Arrowroot là gì

Arrowroot là gì?

Arrowroot ( Maranta arundinacea ) là 1 trong những một số loại củ nhiệt đới tất cả nguồn gốc từ Indonesia.

Bạn đang xem: Arrowroot là gì

Nó hay được chế trở thành bột, còn gọi là bột Arrowroot. Bột được chiết xuất từ bỏ thân rễ của cây, một thân ngầm có khá nhiều rễ đựng tinc bột cùng tích điện của chính nó.

Loại rau này đa phần được áp dụng vào khu nhà bếp, vị nó chuyển động tốt trong những món nạp năng lượng ngọt và mặn hệt nhau, mặc dù nó cũng có thể bao gồm dược tính.

Ngoài Việc có khá nhiều protein cùng một vài hóa học dinh dưỡng, Arrowroot rất dễ tiêu hóa, khiến nó trsinh hoạt nên lphát minh cho trẻ nhỏ với bạn to tuổi có thể buộc phải thực phđộ ẩm nhẹ nhàng rộng.

Bài viết này chăm chú những hóa học bồi bổ, ích lợi cùng tác dụng của Arrowroot.


*
Củ Arrowroot


Thành phần dinc dưỡng

Arrowroot là 1 nhiều loại rau quả bao gồm tinh bột giống như như khoai mỡ bụng, sắn, khoai nghiêm lang với khoách môn.

Giống nhỏng những một số loại tinch bột, nó chứa nhiều carbs mà lại cung cấp nhiều hóa học dinh dưỡng. Một chế độ 1 ly (1đôi mươi gram) thái lát, Arrowroot sống tất cả đựng mọi sản phẩm công nghệ sau đây:

Lượng calo: 78Carbs: 16 gramChất xơ: 2 gramProtein: 5 gramChất béo: 0 gramFolate: 102% giá trị từng ngày (DV)Photpho: 17% của DVSắt: 15% của DVKali: 11% của DV

Arrowroot gồm các chất protein cao hơn nữa những các loại củ khác, gói gọn 5 gram mỗi 1 cốc (1đôi mươi gram), đối với 2,3 gram trong cùng một lượng khoách mỡ thừa.

Bên cạnh đó, nó hỗ trợ hơn 100% DV cho folate (Vi-Ta-Min B9), siêu cần thiết cho sự cải tiến và phát triển vào quá trình sở hữu thai cùng ra đời DNA. Hàm lượng Vi-Ta-Min này tốt tất cả tương quan đến sự việc tăng nguy cơ dị dạng bẩm sinh cùng những dịch mãn tính nlỗi ung tlỗi.

Nhiều hơn, Arrowroot hỗ trợ một lượng đáng kể phốt pho, sắt cùng kali.

Tóm lược

Arrowroot là một trong những một số loại rau xanh gồm tinh bột với cùng 1 lượng protein đáng kể cùng một vài dưỡng chất. Nó hỗ trợ rộng 100% DV đến folate.


Những ích lợi của Arrowroot


*

Những tính năng của bột Arrowroot


Trong lịch sử hào hùng, Arrowroot đã làm được thực hiện cho các tính năng dược phẩm của chính nó. Hầu hết những công dụng sức khỏe tiềm năng của chính nó được links với yếu tố và thành phần tinh bột của nó.

cũng có thể hỗ trợ giảm cân

Bột Arrowroot bao hàm 32% tinc bột phòng cơ mà khung hình các bạn cấp thiết tiêu hóa được. Nó chế tạo ra thành một loại gel nhớt Khi trộn cùng với nước với vận động hệt như hóa học xơ hòa tan vào ruột của người tiêu dùng.

Thực phđộ ẩm nhiều chất xơ với tinc bột kháng có tác dụng chậm rãi vận tốc hấp thụ của người sử dụng, mang đến cho mình cảm giác no lâu. Đổi lại, điều này hoàn toàn có thể điều chỉnh sự thèm ăn của người sử dụng với dẫn mang đến sút cân.

Trong một phân tích nghỉ ngơi 20 người cứng cáp, những người dùng hóa học bổ sung tất cả cất 1,5 ounce (48 gram) tinh bột chống đã từng qua 1 lượng năng lượng phải chăng rộng đáng chú ý trong 24 tiếng tới, đối với nhóm đối bệnh.

Hàm lượng protein của Arrowroot cũng có thể góp cảm hứng no.

cũng có thể phòng tiêu chảy

Arrowroot rất có thể giúp chữa bệnh tiêu chảy cả bằng phương pháp có tác dụng săn chắc hẳn phân với giúp cho bạn bù nước.

Tiêu chảy nghiêm trọng rất có thể dẫn mang đến mất chất lỏng, thoát nước và thậm chí tử vong – đặc biệt là nghỉ ngơi những nhóm dân số dễ bị tổn thương thơm, ví dụ như trẻ em.

Trong một phân tích kéo dài một mon, 11 người bị tiêu rã đã uống 2 muỗng cà phê (10 mg) bột Arrowroot 3 lần từng ngày không nhiều bị tiêu chảy và sôi bụng.

Hàm lượng tinch bột cao của Arrowroot có thể chịu trách nát nhiệm, vày nó giúp tăng tính đồng hóa với form size phân. Đổi lại, điều đó có tác dụng sút gia tốc di tản của công ty.

Nó cũng rất có thể giúp khung hình bạn bù nước để bù mang đến vấn đề mất hóa học lỏng tương quan.

Một nghiên cứu bên trên động vật sẽ xác định rằng nước Arrowroot, được tạo thành bằng phương pháp đung nóng bột Arrowroot, có tác dụng sút tỷ lệ tiêu rã vì chưng dịch tả tác dụng rộng so với chiến thuật bù nước vày Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) trở nên tân tiến.

Tuy nhiên, phải những nghiên cứu và phân tích hơn.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn

Hàm lượng tinc bột kháng của Arrowroot rất có thể kích ưng ý hệ thống miễn dịch của người tiêu dùng.

Trên thực tế, các loại củ này là 1 trong nguồn prebiotic tiềm năng, là 1 các loại chất xơ nuôi vi khuẩn đường tiêu hóa của công ty.

Vi trùng đường ruột hữu ích hoàn toàn có thể tăng cường sức mạnh miễn kháng của người sử dụng, vì chúng cung cấp những Vi-Ta-Min với hấp thụ các khoáng chất quan trọng đặc biệt mà lại khối hệ thống miễn kháng của khách hàng nên nhằm chuyển động đúng. hơn nữa, chúng thậm chí còn rất có thể tác động cho bí quyết cơ thể bạn phản bội ứng với tương đối nhiều dịch.

Một nghiên cứu và phân tích kéo dãn dài 14 ngày làm việc phần nhiều con con chuột được đến nạp năng lượng bột Arrowroot dẫn mang đến độ đậm đặc globulin miễn kháng G, A cùng M vào huyết tăng đáng kể, là các chống thể không giống nhau bảo vệ bạn khỏi những vi sinc trang bị gây hư tổn.

Xem thêm: Tải Phần Mềm Làm Video Proshow Producer 9, Proshow Producer

Các nghiên cứu và phân tích ống thử đang tiết lộ tác dụng tựa như. Điều đó bảo rằng, bắt buộc nhiều nghiên cứu của con bạn.

Phù phù hợp với chính sách nạp năng lượng không tồn tại gluten

Giống nhỏng phần đông những loại củ, Arrowroot tự nhiên ko chứa gluten. Bột của nó có thể được áp dụng sửa chữa đến bột mì.

Những bạn mắc bệnh celiac – một náo loạn tiêu hóa thịnh hành trong những số đó gluten có tác dụng viêm ruột non của doanh nghiệp – cần phải rời trọn vẹn protein này. Các loại ngũ ly như lúa mạch, tiểu mạch và lúa mạch black, tương tự như những sản phẩm có tác dụng từ chúng, bao gồm cất gluten.

Một giải pháp lôi kéo, tinc bột kháng Arrowroot quan trọng đặc biệt áp dụng cho các thành phầm không cất gluten do nó góp cải thiện kết cấu, độ giòn với mùi vị của bọn chúng.

Tóm lược

Do hàm lượng tinch bột cao, Arrowroot hoàn toàn có thể tương xứng cùng với chính sách ăn không có gluten, hệ trọng giảm cân, góp điều trị tiêu chảy với tăng tốc khối hệ thống miễn kháng của người tiêu dùng.


*

Arrowroot thường được sử dụng để làm gì?


Mặc dù bạn cũng có thể từ bỏ đun nấu rễ, Arrowroot thường được tiêu trúc bên dưới dạng bột.

Nó được sử dụng nhỏng một hóa học làm đặc trộn nước nóng, bánh pudding và thạch, cũng tương tự một nhân tố trong những món nướng nhỏng bánh quy cùng bánh ngọt. Trong khi, đó là sự sửa chữa thay thế phổ cập mang đến bột mì trong những bí quyết làm bếp ăn uống không đựng gluten.

Nó rất có thể có một vài áp dụng mỹ phđộ ẩm vì năng lực hấp thụ dầu của chính nó, mặc dù chúng ko độc nhất vô nhị thiết yêu cầu được cung cấp vày vật chứng kỹ thuật. Tất cả phần đông giống nhau, một số phương pháp thực hiện phổ biến bao gồm:

Dầu gội thô. Massage bột Arrowroot vào da đầu của bạn để triển khai bắt đầu mái đầu của chúng ta mà lại ko cần nước.Thành phần khử mùi. Trộn những phần đều bằng nhau bột Arrowroot, dầu dừa cùng baking soda nhằm làm giảm bớt mùi từ chế.Talcum và bột sửa chữa em bé bỏng. Về phiên bản thân, các loại bột này biết tới dung nạp độ ẩm cùng tăng cường độ mịn.Trang điểm từ có tác dụng. Trộn bột Arrowroot với quế cùng nhục đậu khấu để gia công bột phương diện hoặc phấn nền, bột củ cải con đường cho má phấn, hoặc bột ca cao cho bronzer.

Tóm lược

Bột Arrowroot hay được thực hiện làm cho chất làm sệt vào thực phẩm hoặc thay thế sửa chữa không đựng gluten đến bột mì. Mặc dù nó cũng khá được cung ứng mỹ phẩm từ bỏ chế, phân tích khoa học về các vận dụng này còn thiếu.


Những nhiều loại sửa chữa cho bột Arrowroot

Nếu bạn hết bột Arrowroot, bạn có thể demo một Một trong những hóa học thay thế khả thi này – tất cả phần nhiều không chứa gluten:

Bột ngô. Thành phần phổ biến này có thể được thực hiện cho tất cả mục tiêu ăn uống với mỹ phẩm. Thêm 1 muỗng canh (8 gram) bột ngô cho mỗi 2 thìa cà phê (5 gram) Arrowroot.Bột sắn. Loại bột ko chứa gluten thông dụng này còn có mùi vị giống như nlỗi Arrowroot. Cđọng 1 muỗng cafe (2,5 gram) Arrowroot, sử dụng 1 muỗng nhỏ canh (8 gram) bột sắn.Bột khoách tây. Arrowroot với tinh bột khoách tây cất một lượng amyloza giống như, một vừa lòng chất tinch bột chuyển động nhỏng một hóa học làm cho đặc. Sử dụng 1 muỗng cà phê (2,5 gram) tinch bột khoai nghiêm tây cho mỗi 2 thìa cafe (5 gram) Arrowroot.

Tóm lược

đa phần nhiều loại bột với tinc bột ko đựng gluten, bao gồm bột sắn với gạo, làm ra thay thế sửa chữa tuyệt vời nhất mang đến Arrowroot.


Kết luận

Arrowroot là 1 các loại rau củ hay được phân phối bên dưới dạng bột. Nó được thực hiện nlỗi một hóa học làm cho quánh cùng bột không gluten.

đa phần ích lợi sức khỏe của chính nó tất cả liên quan mang đến hàm vị tinh bột của chính nó, có thể liên can bớt cân, khám chữa tiêu tung với kích mê thích khối hệ thống miễn kháng của doanh nghiệp.

Xem thêm: Dắt Túi Top 5 Phần Mềm Convert Video Nhanh Nhất 2021, Top 5 Phần Mềm Convert Video Tốt Nhất 2021

Ngoài việc thực hiện ẩm thực cùng dược phẩm, Arrowroot được thực hiện mang lại mục đích thẩm mỹ và làm đẹp.